Главная
Все публикации
ТОП-публикации RSS
11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время

Оказывается, полезные продукты могут быть вредны, если их есть в неправильное время.

Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. И нет в этом ничего плохого. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так. Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.

И вот какое время лучше и хуже подходит разным продуктам.

1. Творог

Лучшее время — день:

  • помогает пищеварению;
  • успокаивает пищеварительную систему.
Худшее время — вечер:
  • особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;
  • способствует образованию слизи.
2. Рис

Лучшее время — день:
  • днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Худшее время — вечер:
  • способствует набору веса.
3. Яблоко

Лучшее время — утро:
  • благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;
  • пектин устраняет канцерогены.
Худшее время — вечером и перед сном:
  • органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;
  • пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.
4. Сладости

Лучшее время — утро:
  • инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам;
  • за весь день будет немало возможностей потратить калории.
Худшее время — вечер:
  • сахар способствует набору веса;
  • сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.
5. Бананы

Лучшее время — в обед:
  • благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;
  • бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.
Худшее время — поздно вечером:
  • могут привести к образованию слизи и простудам;
  • съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.
6. Мясо

Лучшее время — день:
  • мясо — сложный для переваривания продукт;
  • благодаря высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.
Худшее время — вечер:
  • съеденная на ночь белковая пища оказывает отягощающее воздействие на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну.
7. Бобовые

Лучшее время — вечер:

  • богатые клетчаткой бобы, фасоль и чечевица помогают пищеварению и понижают уровень холестерина;
  • исследования доказали, что они способствуют хорошему сну.
Худшее время — утро:
  • съедая утром или днем богатые клетчаткой бобовые, вы рискуете раздразнить аппетит и в последствии съесть лишних калорий.
8. Грецкий орех

Лучшее время — вечер:
  • они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты;
  • доказано, что они улучшают состояние мозга.
Худшее время — утро/день/ночь:
  • в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму.
9. Инжир и абрикосы

Лучшее время — ранее утро:
  • ускоряют обмен веществ;
  • запускают пищеварительную систему.
Худшее время — вечер:
  • приводят к несварению и образованию газов.
10. Сыр

Лучшее время — раннее утро:

  • для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;
  • в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.
Худшее время — вечер:
  • сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.
11. Молоко

Лучшее время — на ночь:

  • теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.
Худшее время — утро:
  • без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.

Источник: Маркетиум
ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ
Когда ученые вскрыли живот мертвого кита-кашалота, их глазам открылась леденящая сердце картина Когда ученые вскрыли живот мертвого кита-кашалота, их глазам открылась леденящая сердце картина
Родители отказались от него, когда ему было 36 часов. Вот кем он стал сегодня Родители отказались от него, когда ему было 36 часов. Вот кем он стал сегодня
Этот парень знает, как научиться любить себя! Подробнее
Выпившая женщина оставила свою машину на парковке ресторана. Утром на лобовом стекле она нашла записку… Выпившая женщина оставила свою машину на парковке ресторана. Утром на лобовом стекле она нашла записку…
Мать потеряла ребенка и продала его кроватку. Через неделю покупатель принес ее обратно… Мать потеряла ребенка и продала его кроватку. Через неделю покупатель принес ее обратно…
Он мог поступить как угодно, но выбрал самый невыгодный путь... Подробнее
Вся семья собралась, чтoбы проститься с бoльной девочкой Вся семья собралась, чтoбы проститься с бoльной девочкой
В этот момент слyчилось немыcлимое... Подробнее
Ваше тело знает, когда смерть близко. И все начинается с носа! Ваше тело знает, когда смерть близко. И все начинается с носа!
Эти изменения в вашем поведении указывают на то, что смерть рядом! Подтверждено наукой. Подробнее
Последняя просьба матери перед смертью шокировала ее сына
Последняя просьба матери перед смертью шокировала ее сына

Правда, которая открылась слишком поздно. Печально, но многих... Подробнее

О чем говорят твои инициалы: фамилия, имя, отчество
Головоломка, которую сможет решить лишь 1 человек из 80
Владелица кафе позволила бездомному работать за еду
Владелица кафе позволила бездомному работать за еду

2 недели спустя она с удивлением обнаружила, что он не ушел… Подробнее

Криминалисту хватило одного взгляда на это фото, чтобы заметить преступление. А вы поняли, в чем дело?
Она замерла на 6 часов, чтобы позволить людям делать с ней все, что они хотят
Приметы, которые буквально затащат деньги в ваш кошелек. Не зря наши предки верили в это!
Мужские имена, которые приносят удачу
Мужские имена, которые приносят удачу

Любое известное истории имя можно рассматривать как... Подробнее

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время
7 дней, 7 стаканов: методика, которая умерщвляет брюшной жир!
Байкеры проводили в школу мальчика, над которым издевались одноклассники
10 самых опасных продуктов! Сохрани пост, чтобы не забыть
Маленькая девочка настойчиво предлагала ее дочери конфету. Тут мать поняла, что ей грозит опасность…
Это было не выступление, а исповедь! На их песне плакали все наставники
Всё, что мы говорим, — материально. Эти 2 магических слова повлияют на твою жизнь…
Когда Оксане было 9 лет, ее мать решила ампутировать ей ноги
Когда Оксане было 9 лет, ее мать решила ампутировать ей ноги

Но 15 лет спустя девушка сделала невозможное! Подробнее

10 слов, которые притягивают удачу
10 слов, которые притягивают удачу

Чтобы обрести радость жизни, избавиться... Подробнее

Ученые пообещали гибель Земли за три дня
Ученые пообещали гибель Земли за три дня

Шансов спастись у человечества нет. Подробнее

Ученые назвали лучший возраст для родов. Женщины, вы будете удивлены!
13 жестоких правил для женщин
13 жестоких правил для женщин

Эти правила могут вызвать у тебя рвотный рефлекс, но они реально действуют! Подробнее

Жена сказала мужу, что беременна, на его похоронах
Они отказались делать аборт, и их ребенок родился «без мозга»
Что стало с мальчиком Ванечкой из фильма «Офицеры»
Что стало с мальчиком Ванечкой из фильма «Офицеры»

Неожиданная судьба главного суворовца СССР. Подробнее

Вот что группа крови может рассказать о вашей личности
Мать 5 детей усыновила 3 малышей своей умершей соседки
Если вы заметите нечто подобное на фото своего ребенка — срочно обратитесь к врачу!
11 правил хорошо одетого мужчины. Поделитесь этим с мужем
Тест: Выберите свою метлу и узнайте, какая вы ведьма!
Что ваша поза за рулем говорит о вашем характере
Как защитить себя от чужой негативной энергии: 5 важных правил
Жена по гороскопу: как разные знаки Зодиака ведут себя в браке
Вот почему женщины в Китае не болеют раком груди!
Вот почему женщины в Китае не болеют раком груди!

Причиной заболевания может быть продукт, который мы считаем полезным. Подробнее

Эта женщина превратила свои губы в произведение искусства! Невозможно отвести глаз!
Бывший ученик рассказал, как отомстил своей учительнице
Предсказания о России на 2016-2020 годы
14 трюков с дезодорантом, которые спасут ситуацию самым неожиданным образом
8 продуктов, вызывающих рак. Онкологи призывают их не употреблять!
Как душа ребенка выбирает маму
Как душа ребенка выбирает маму

Вопрос — как душа ребенка выбирает своих будущих родителей... Подробнее

Девушка назло врачам победила рак 4-й стадии
Тибетский гороскоп: узнай свою судьбу с точностью 97%
Тибетский гороскоп: узнай свою судьбу с точностью 97%

Прогноз, составленный монахами Тибета сотни лет тому... Подробнее

Двое 70-летних стариков легли под скальпель пластического хирурга
Богатая покупательница назвала кассиршу неудачницей. Какое счастье, что это услышал администратор!
Дети не давали этой мамочке ни минуты покоя. Тогда она повесила на двери ванной эту гениальную записку
10 вещей, которые выдают отсутствие вкуса
10 вещей, которые выдают отсутствие вкуса

Если они у вас есть, избавьтесь от них как можно быстрее! Подробнее

Старик умер в полном одиночестве. То, что он оставил после себя, вызвало у всех слезы на глазах
Узнайте, кто вы! Всего 4 пункта расскажут о вас многое!
Всем, у кого дома пластиковые окна: 2 вещи, о которых «забывают» сказать установщики
Ее муж не позволял ей ничего делать со своей внешностью. Вот что произошло, когда он умер
Отец получил зашифрованное послание от сына и понял, что действовать нужно немедленно
Павел Глоба напугал россиян
За несколько недель до сердечного приступа тело обычно подает эти 6 сигналов! Не игнорируйте их!
У этой матери заболела голова, а через 2 дня она… умерла!
У этой матери заболела голова, а через 2 дня она… умерла!

Нейрохирург рассказал о симптомах аневризмы. Подробнее

12 признаков того, что ваш ребенок избалован, и что с этим делать